|
В мае в фитнес-клубе EcoSportGym прошел семинар обладателя международного сертификата персонального тренера, члена Международной Ассоциации Спортивных Наук Леонида Остапенко. Семинар был посвящен вопросам фитнеса и спортивному питанию. Благодаря содействию фитнес-директора EcoSportGym Владислава Рожнова нам удалось побеседовать с Леонидом, автором 12 книг и более 700 статей, руководителем научно-исследовательского отдела “ЕАМ Спорт Сервис”,членом русского редакционного Совета журнала "IRONMAN".
В спорт я пришел по воле обстоятельств. Первый свой диплом о высшем юридическом образовании я получил в 1970 году в одном из закрытых и очень престижных учебных заведений СССР. Специфика работы требовала хорошей физической подготовки. Поэтому параллельно к достижениям в области юриспруденции я добился результатов и в спорте - у меня 128 прыжков с парашютом и 1-й разряд по этому виду спорта, я выполнил норматив кандидата в мастера спорта по пулевой стрельбе и стал перворазрядником по самбо. Для качественного выполнения служебных функций этого было достаточно.
Но на одном из тренировочных занятий я получил тяжелейшую травму правого колена. Связки и сустав зажили, но я хромал и не мог до конца присесть. Нужен был способ вернуть себе форму. Тогда я заинтересовался тренировочными программами, стал собирать информацию, изучать литературу, тренироваться с отягощениями. И с тех пор, в течение более 40 лет, не бросал тренировки в тренажерном зале больше чем на месяц...
С 1966 года начал заниматься исследованием вопросов методики культуристического и силового тренинга. АА в 1985 году получил второй диплом по специальности "тяжелая атлетика" в ныне Российском Государственном Университете Физической Культуры. С 1963 года я выписывал и читал два иностранных журнала - польский "Sport dla wzsystkich" и чехословацкий "Trener a cvicitel". Еще через восемь лет я освоил английский, и в 1993 году закончил американский центр подготовки ISSA по специальности "бодибилдинг, кондиционный тренинг и фитнис-тренинг".
Леонид Остапенко - автор методической разработки "Использование бодибилдинга как средства общей физической подготовки в различных видах спорта" и соавтор "Программы преподавания бодибилдинга в физкультурных вузах СССР",а также "Словаря спортивных терминов" (по заказу Госкомспорта СССР). Подготовил одну чемпионку России по пауэрлифтингу и одного чемпиона Европы и мира по культуризму.
Никогда не думал о том, чтобы преподавать. Думаю, чтение материалов на иностранных языках и полученная в СССР базовая подготовка позволяет мне творчески переваривать методическую литературу и рождать выводную, так сказать, синтезированную информацию, которой я с удовольствием делюсь со всеми, кто в этом нуждается. Более того, все мои рекомендации проверены на реальных людях и подкрепляются солидным статистическим материалом.
Преподавательский стаж составляет около 12 лет. Вел занятия в Московском Институте Стали и Сплавов на факультете валеологии, в Российской Государственной Академии Физической Культуры. На НТВ+ вел телеуроки по правильным тренировкам в передаче Игоря Петрухина “Железный фактор”. У меня защищала диплом Ирина, жена Владимира Турчинского, и еще десятка два людей с высшим образованием, которых увлекла как вторая профессия тренерская стезя.
Я подготовил первого в истории России юниорского чемпиона Европы и мира - Константина Пучкова. Это было в 1993 году. Костя пришел в мой клуб не готовым атлетом, а бывшим школьником. Но у него было только огромное желание тренироваться.
В настоящее время по многим рейтингам занимаю первые места среди международных презентеров. Меня приглашают на международные конвенции как по фитнесу - “ИнтерСпорт”, МИОФФ, “World Class”, так и по диетологии. В течение последних шести лет по приглашению председателя Федерации аэробики Украины Лины Пойденко выступаю в Одессе. Думаю, что приезды в Кишинев тоже станут традиционными.
В Кишиневе был в 2006 году зимой. Вообще-то Кишинев и в целом Бессарабия – для меня вторая родина. Сам я родом из Одессы. С 1963 по 1966 год служил в Бенедрах, с 70 по 72-й год работал в районе Арциза, а с 1972 по 75-ый годы - в Кишиневе. Мне всегда нравится приезжать сюда, люблю молдавскую музыку, особенно най и скрипку, обожаю молдавскую кухню. В этом году на семинаре было чуть меньше присутствующих, и этому есть несколько причин: было меньше времени, чем в 2006 году, на то, чтобы сообщить о семинаре. Но те, кто пришел, задавал конструктивные вопросы. Присутствующие хорошо подготовились, было видно, что им интересна и полезна информация. Я доволен и чувствую некую профессиональную гордость.
Мысли о собственной школе, а точнее о курсах повышения квалификации, есть, но организовать это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Важно, чтобы информация была однообразно понимаемой. Найти объективные критерии оценки результативности в бодибилдинге или фитнесс-тренинге нелегко. Но понимание практической важности научно-исследовательской работы со стороны руководства группы компаний IRONMAN, где я работаю уже около 11 лет, дало возможность сделать важнейшие наработки в этом направлении - нами накоплен громадный опыт и статистика, и думаю, в ближайшем будущем, мы реализуем этот проект.
Фитнес дает возможность победить себя и свои комплексы, и лучшего механизма для этого пока никто не предложил. Ни одно другое направление, за исключением каких-то экзотических видов йоги, например, цигун, такого эффекта не дает. Да и он больше ориентирован на психологическое здоровье. С точки зрения физического развития – только фитнес.
Человек, профессионально занимающийся спортом, не обязательно может быть здоровым. Его усилия направлены на то, чтобы победить соперника, быть лучшим в чем-то. Поэтому любое профессиональное занятие спортом граничит с предпатологией. В отличие от спорта фитнес ориентирован на восстановление организма, поддержание тонуса. Мной лично наработаны технологии, и исследованы все возможности грамотного составления тренировочного процесса и построения сбалансированной диеты с учетом индивидуальных физиологических и психологических особенностей тренирующегося. По моему мнению, фитнес – это тот способ, который поможет оздоровить нацию. К сожалению, стал замечать, что биологический возраст человека чаще бывает старше его возраста по паспорту.
Тренироваться продолжаю до сих пор: и с железом, и аэробную нагрузку даю. Комбинирую. Слежу за реакцией организма.
Я получаю удовольствие от своей деловой активности. В жизни важно делать то, что тебе нравится, а если это совпадает с профессией, да еще и с пользой для общества, то вы счастливый человек. Для меня всегда самореализация стояла на первом месте. Если меня выдернуть из этого жизненного потока, я могу умереть, а скорее всего, я уйду в другой мир на бегу. Но умирать еще рано – впереди столько планов, целей и идей!
Наталья Камбур
|
